स्वीमिंग सबसे अच्छी एक्सरसाइज; क्योंकि-30 मिनट स्वीमिंग से 404 किलो कैलोरी बर्न होती है, वॉक की तुलना में ढाई गुना ज्यादा

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Milan Tomic

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